Витамин Д.

[Anasvoskr]

Здравствуйте, уважаемые врачи!
Мальчик 8 лет и девочка 11 лет. Хотелось бы узнать необходимо ли давать витамин Д в профилактических дозах в зимнее время? Если да, то в каком виде?
Учитывая, что дети занимаются спортом, активные тренировки 2 часа в день, есть ли смысл давать препараты кальция дополнительно?
В аптеках много витаминных комплексов по возрасту, с вит. Д и кальцием в том числе, можно ли их принимать профилактически? Возможно, посоветуете какие то конкретные.
Сейчас ничего не пьем, боюсь наоборот навредить. Обьясните, пожалуйста, что действительно нужно, а что нет. Спасибо большое!

[Igoryaka]

Здравствуйте!

Достаточно полноценного разнообразного питания (мясо, рыба, овощи-фрукты, злаковые, кисломолочные продукты, крупы) и профилактической дозы витамина Д в количестве 1000 МЕ/сут, например, Детримакс актив 2 капли каждому ежедневно, в тч, в зимнее время.

[Anasvoskr]

Игорь Александрович, спасибо! Скажите, правильно я поняла, что принимать нужно в течение всего года? В этом случае переизбытка вит. Д не будет?
Стараюсь кормить разнообразно, но каши, рыбу, мясо иногда тяжело заставить есть.

[Igoryaka]

Правильно. От профилактической дозировки не будет передозировки.