Зажимаю мяч, ногами, ложу ее на живот посередине мяча и придерживая за талию, качаю мяч вниз до упора ногами. Но она ноги не выпрямляет ,редко ставит на носочки и то не синхронно. Но после упражнений появились шаговые и танцующие движения если держать подмышкой в позе стоя!!!)
|