|
Прошу посоветовать литературу по КПТ (фобии, самооценка - в первую очередь)
Здравствуйте!
29 лет, мужчина, успешно занимаюсь самолечением, подскажите, пожалуйста литературу для лечения конкретно фобий (боязнь окружающих, насекомых, мытье рук итд) и исправления ошибок мышления в целом. Из книг прочитал только одну, автор Д. Ковпак, с тех пор занимался сам, поэтому прогресс - очень медленный. Какую порекомендуете максимально исчерпывающую книгу по КПТ для социофоба? Пожалуйста, на русском языке.
Стоит ли искать литературу по МКТ?
Заранее благодарю.
|