Цитата:
Сообщение от angela83
дело в том, что голову он подтягивает вперед. при этом задираются ноги и руки тянут его согнутые назад. плохо это ?
|
Это как раз и нормально. Теперь можно попробывать через одну руку в полуприсед перевести. То есть сначала потягиваете за обе руки. но одну опускаете на локототь в опору и удерживаете так в опоре на локоть. Потягивать нужно едва=едва. лишь бы только получить ответное подтягивание. Попробуте все. Потом напишите. Сегодня я лимит времени исчерпала. На другие вопросы отвечу завтра