Ну и еще хотела спросить про кетоны: я старательно каждое утро проверяю их тест-полосками "Кетоглюк". Но они показывают странное: иногда кетоны 0.5-1.5, несмотря на перекус перед сном (ржаные хлебцы с хумусом или брынзой), а в лабораторной моче все чисто (в то же утро). Иногда — показывают, что кетонов нет, а лаборатория пишет два креста. Кому верить? И как от них можно избавиться? Они почти все время, и я уже отчаиваюсь, переживаю за ребенка.
Я уже и полбу на ночь ем, и овощи, и хлебцы с сыром, и хлеб, и яблоко. Но эффект, по-моему, какой-то случайный. Вот вчера съела 4 хлебца с хумусом в районе полуночи и сразу легла спать. В 8 утра — кетоны 1.5, в 11 — уже 4. Из других углеводов за день съела 120 гр. (считала сухую) полбы, очень много салата, девять хлебцев, две сливы и два яблока. Это мало или много? Полбу разбивала на три приема пищи, иначе сахар высокий.
То есть в общей сложности получилось примерно 140 грамм углеводов за день, и это я еще не считала большие овощные салаты с брынзой, то есть где-то 11-12 ХЕ в сумме. Этого же должно быть достаточно?
Что делать?
|