Цитата:
|
Подскажите, пожалуйста, какие еще упражнения способствуют укреплению мышц спины, особенно поясницы?
|
Присаживания/подтягивания за руки
Поднимать и опускать ноги в положении на спине.
Поднимать руки вверх и вверх в стороны.
Все это ребенок должен делать сам, а не вы его ногами и руками.