Судя по описанию к сожалению похоже что это было какой-то пародией на психотерапию.
Вероятнее всего, что вашу ситуацию нельзя "свести" к какому-то упрощённому варианту - и сказать, что однозначно виновата депрессия или же нарушение сна.
Скорее всего два этих фактора "сцепились" - и поэтому их так сложно победить.
Чтобы разобраться с первопричинной составляющей депрессии - необходимо, чтобы вы могли нормально высыпаться и быть готовым к такой работе. Но пока эта составляющая присутствует - а сама по себе она не всегда может исчезнуть - до тех пор ни о каком нормальном полноценном сне говорить сложно. Поэтому решать надо обе проблемы и одновременно.
Я бы рекомендовал вам разбираться с проблемами сна - обратившись либо к врачу-психиатру, сомнологу или врачу-психотерапевту для подбора адекватной лекарственной терапии расстройства сна, и параллельно с этим обращение к специалисту, имеющим специальную подготовку и занимающемуся "лечением разговорами" - для вашей совместной "проработки" психологической составляющей ваших страданий.
|