[Sanchez]

Добрый день!

У меня 2 межпозвонковые грыжи - 5 и 6 миллиметров (по результатам последнего МРТ). Заработал грыжи скорее всего в результате посещения
"качалки" и занятий рукопашным боем.
Сейчас мне 29 лет. Еще 4 года назад меня стали беспокоить "прострелы" и боли в спине - но они быстро проходили и носили эпизодический характер - я не уделял им особого внимания, хотя все упражнения с нагрузкой на спину из занятий исключил. 2 года назад боли участились - на время болей все занятий прекращал, делал масаж - помогало.
Однажды после очередной тренеровки по рукопашному бою, когда вернулся домой - боль стала такой сильной, что не мог встать на ноги а движения вызывали резкую боль и затруднение дыхания. Испытал очень сильный стресс. На следующий день меня поправил знакомый мануальщик и сделал обезбаливающие уколы. Боль прошла - на след день встал на ноги. Через неделю уже был работоспособен, хотя спину ломило где-то в течении полугода, иногда беспокоили прострелы.
Занятия рукопашкой прекратил, занимался цигун. Скованность и боль прошли и я настолько осмелел что позволил себе сесть в позу лотоса - после чего снова почувстовал сильный дискомфорт в районе копчика. Решился наконец на МРТ - получил вышеописанный результат. Сильно обеспокоился и когда полегчало - решил пойти в центр кинезиотерапии Бубновского - после заняйти ощутил окончательное облегчение и прилив сил, боли отпусили. Повторил курс этим летом - все прекрасно - тело гибкое и сильное. Дома практикую цигун - правда без лотоса Все отлично, уже почти год ничего не беспокоит - полная работоспособность.
Каждый день делаю гимнастку для спины и работаю на турнике, собираюсь идти в бассейн.
Осенью после спортаза (жим платформы) был легкий дискомфорт - в районе копчика - думаю виноват плохой тренажер (мануальщик сказал что был небольшой сдвиг - все прошо)
После этого в конце осени появилась проблема - сильная депрессия и беспричинный страх, что боли могу вернуться, опасения за свою жизнь и работоспособность, хотя самочувствие хорошее и оснований нет.... Доходит чуть ли не до паники - постоянно прислушиваюсь к своим ощущениям. Тревога усиливается с заходом солнца и длится до 9-10 часов вечера. Что делать???
Насколько реально что вышеописанная ситауция как 2 года назад может повториться ??? Будет ли это беспокоить в старости??? Есть ли опасность увеличения или не дай Бог отделения грыжи или с возрастом она может "регрессировать" ??? Как долго люди ивут с грыжами??? Слышал что дело не в размере грыжи и в состоянии мышц, связок и пр.
Начинаю читать мед. сайты - становится только страшнее. У меня семья, ребенок - хочется жить и работать без страха за себя. Что делать???
Еще раз повтрю что в настоящий момент физическое состояние оч. хорошее.