Цитата:
Сообщение от audovichenko
Что касается физических нагрузок - они не должны быть в "тренировочном" режиме, т.к. это провоцирует усиление гипертрофии левого желудочка (что для Вас совершенно лишнее). Т.е., физические нагрузки должны вызывать чувство комфортной легкой усталости, не более.
|
Еще один вопрос маленький. Какие нагрузки можно считать тренировочными? Полтора -два километра брассом, вроде бы сложно к тренировочным нагрузкам отнести, тем более после бассейна я даже легкой усталости не ощущаю. 2 раза у кардиолога я делал тредмил, оба раза результаты были хорошие.
Что мне сейчас лучше сделать, снизить нагрузки или снизить их периодичность, к примеру, не каждый день, а раз в два дня, или в три?