[audovichenko]

Я бы посоветовала не обращать внимание на пробу с ортостазом. В принципе, аортальная недостаточность может вызывать тахикардию, однако Вы описываете результаты, которые практически никак не влияют ни на самочувствие, ни на ближайший прогноз.
Что касается физических нагрузок - они не должны быть в "тренировочном" режиме, т.к. это провоцирует усиление гипертрофии левого желудочка (что для Вас совершенно лишнее). Т.е., физические нагрузки должны вызывать чувство комфортной легкой усталости, не более.
Вам необходимо наблюдаться у кардиолога, т.к. со временем (как правило, в возрасте после 50-60 лет) Вам может потребоваться хирургическое лечение. Кстати, какую степень аортальной недостаточности описывают по ЭхоКГ? Вообще было бы проще разговаривать, имея полный протокол Эхо перед глазами.