Цитата:
Сообщение от eduardshraibman
на сколько физическая нагрузка кратковременная и на сколько умеренная, если у тренированного человека пульс увеличивается до 160-180 ударов?Была ли физическая нагрузка за неск дней до тренировки?
|
Как и описывал кратковременная 3 минуты
очень умеренная - держал планку
регулярная: во время обычной зарядки, которую делаю не менее 5 раз в неделю более года