[eduardshraibman]

спазмы мышц: существует множество причин судорог ног, включая одну, которую часто упускают из виду — дефицит определенных витаминов или минералов.
1. дефицита витамина D -несбалансированный гомеостаз электролитов, включая кальций, магний и фосфор, возникающий в результате дефицита витамина D, может привести к мышечной дисфункции и потенциальным судорогам.
2дефицит Магния. ...рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 2018 года, которое показало некоторые многообещающие признаки, в том числе большее уменьшение ночных судорог ног в группе, принимавшей добавки моногидрата оксида магния, по сравнению с группой плацебо.
3+.дефицита B12. Дефицит Калция.
4.Если вы тренируетесь слишком усердно, особенно если вы недостаточно подготовлены к тому, что пытаетесь делать, или недостаточно растягиваетесь, вы можете столкнуться с мышечной схваткой.
5.Судороги в ногах могут возникать у людей с определенными заболеваниями, такими как диабет, рассеянный склероз, заболевания почек, pecheni,болезнь Паркинсона, недостаточная или повышенная активность щитовидной железы, высокое кровяное давление — и это лишь некоторые из них.
6.Беременность может вызвать мышечные судороги
....лишний вес во время беременности может вызвать нагрузку на мышцы ног, делая их более уязвимыми к судорогам.
7.определенные лекарства, например, лекарства для снижения уровня холестерина (статины) или высокого кровяного давления (диуретики)
8.недостаточное употребление жидкости (обезвоживание)
9.Причина некоторых судорог неизвестна....