Может быть кому то будет полезен мой опыт, не помню писала я здесь об этом или нет. В конце 2009 я устроилась на работу. Работа меня начала спасать и когда ты чем то занят, тебе некогда прислушиваться к своему организму .В 2010 году я переехала в другой город и нашла там психотерапевта платного, и до сих пор уже 10 лет поддерживаю с ней связь. Я вышла замуж, родила ребенка. Начала осваивать йогу. Антидепрессанты не пила ни разу, только транквилизаторы, противотревожные и прочее. Проходила курсы лечения в неврологическом отделении, есть проблемы со спиной и они тоже влияют на состояние. Когнитивно поведенческая терапия также была, врач со мной ездил в метро, прорабатывал ситуации, из финал. Читала различные книги, знакомилась в реале с такими страдальцами и вместе покоряли город и боролись с агорафобией. На самом деле было очень много чего и смешного и не очень, весь спектр эмоций. Излечилась ли я? Полностью нет, но я научилась с этим жить, состояние то улучшается, то ухудшается, бывает по всякому, но самое главное работа над собой, как только идешь на поводу у катастрофического мышления это провал. Сейчас смешно читать свои темы, но это моя история длинное в 14 лет. Спасибо всем врачам, кто поддерживал меня в 2008 году, наверное многие уже не консультируют и ушли с форума.
|