Тревожных расстройств у меня не было. Сейчас появились, из-за бессонницы, т.к. заснуть самостоятельно, уже не получается, т.е. тревожн. расстройства это следствие. На выходных выпиваю умеренно. Мелатонин реально расслабляет. Могут ли помочь физические нагрузки? Например, бег вечером. Но опасаюсь, что будет как в случае с мелатонином, т.е. спать хочется, но заснуть не могу. Был на консультации у невролога, по неврологии проблем нет. Прописала фенибут. Теперь хочу сдать на гормоны.
|