По поводу веса не переживайте сильно, вы можете набрать порядка 20 кг, но набор веса не линеен, в какой-то период вы прибавляете чуть больше, в какой-то чуть меньше.
Старайтесь питаться более-менее здоровой пищей с учетом изменившихся пищевых пристрастий, не переходя на питание булочками и плюшечками, и с весом все должно быть прилично. В питании обязательно должен быть животный белок - вы в группе риска по развитию анемии из-за беременности двойней, и для лучшего усвоения железа белок и нужен.
|