Гемоглобин уже должен быть 110, действительно нужен препарат железа. Один, не три.
Возьмите сорбифер-дурулес, его нужно принимать до нормализации уровня гемоглобина в лечебных дозах - 2 таблетки в день (КАК сдавать ежемесячно), затем по 1 таблетке в день под контролем ОЖСС, ферритина, сывороточного железа (тоже ежемесячно) до нормализации этих показателей. Обратите внимание, что у нас некоторые лаборатории, например ИнВитро занижают нормы ферритина и сывороточного железа, в идеале хорошо было бы добраться до ферритина 30-40.
На 26-28 неделе надо пройти оральный глюкозотолерантный тест с 75 граммами глюкозы, исследоваться должна венозная кровь, это важно. Модификации теста с пробным завтраком или исследованием капиллярной крови неинформативны.
Выделения из груди во время беременности нормально. Выдавливать из сосков ничего не надо. Если они пачкают одежду - можно подкладывать в лифчик ватные диски или купить специальные подкладки для кормящих, если они достаточно обильны.
В бассейн можно ходить почти до самого конца, если вы нормально переносите эту нагрузку. Плавание брассом или приближенным к брассу свободным стилем "разгружает" позвоночник, страдающий из-за изменившейся при беременности нагрузки, вены нижних конечностей, готовит пресс, мышцы промежности и нижних конечностей к родам, нормализует настроение, позволяет адаптировать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
В общем - настоятельно рекомендую, особенно - если хочется.
Йога - специальная, для беременных - также очень хорошая идея, можно тоже практически до конца. Можно сочетать с занятиями в бассейне. Главное - слушать свои ощущения и не делать то, что вам доставляет ощутимый дискомфорт.
Традиция запугивать беременных, к сожалению, широко распространена. При том, что есть совершенно здравый взгляд - "беременность - не болезнь, а физиологическое состояние организма".
|