Ваши симптомы после нагрузок - скорее всего следствие нетренированности.
Можно заниматься чем угодно, противопоказаний нет.
Еще обратите внимание на ЛПНП 3,68 - высоковат.
Сейчас пока можно ничего не делать или прибегнуть к низкохолестериновой диете, но лет через 5 нужно будет переоценить ситуацию:
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=264106