[PavelKlimenko]

Здравствуйте, я студент технического ВУЗа. На каникулах и в любые дни когда мне не нужно куда-то рано вставать, после пробуждения рано испытываю сонливость и хочется еще лечь в кровать и поспать. В итоге еще дополнительно 2-4 часа сна, затем ложусь спать очень поздно: в 5-7 часов утра и сплю до 15 - 17 часов. Пробовал вообще сутки не спать и потом "отрубиться" вечером и встать утром - на день-два хватает, а потом опять все пошло по кругу.
Бывает даже что не охота ложиться спать, т.к. еще хочется что-то интересно почитать в интернете, посмотреть фильм какой-нибудь и т.д. В итоге опять ложусь на 2 часа позже обычного и далее утром тяжело вставать.
Когда нужно на учебу, то это мотивирует и там хочешь-не хочешь, но приходится вставать рано, а на каникулах начинается вот эта проблема с режимом сна-бодрствования.
Очень хотел бы иметь один фиксированный режим на все времена, например, чтобы ложиться в 23, а вставать в 7 утра..
Подскажите пожалуйста как можно исправить положение?