Цитата:
Сообщение от Oopaa729
Скажу честно, саботирую внутри это задание.
Мне хочется перерисовать себя, но пока только в уме. И чувств понимаю, что мало в прошлый раз нарисовала, больше гамма намного, но тоже пока только где-то в голове все.
|
Марина, не поняла фразу.
Про остальное: не надо у уме. Это будет просто мысленная жвачка, которая поднимает тревогу и способствует застреванию.
Смотрите на себя в зеркало, хотя бы на отдельные части себя, рассматривайте. В дУше Вы же видите себя, прикасаетесь, тогда в таких ситуациях сосредотачивайтесь на ощущениях от себя, говорите себе "это я, это мои руки (например), это мои ноги, это мое..." и так про все части.