А кардиолог Вам скажет, что тахикардия сама по себе не опасна. (Если только она не пароксизмальная, но это – не Ваш случай). Учащение пульса – нормальная реакция на физическую или эмоциональную, как у Вас, нагрузку. Когда Вы волнуетесь, ЧСС увеличивается (можете назвать это «влиянием нервов»
) И в таком состоянии хорошо все, что будет Вас успокаивать, можно полежать, а можно и прогуляться не спеша на свежем воздухе. Главное при этом не особо "прислушиваться" к своей тахикардии. Лечить надо не саму тахикардию, а вызывающие ее причины. В частности, альпрозалам, «успокаивая» Вас, будет и пульс урежать. Если этого будет недостаточно, могут быть полезны препараты из группы бета-адреноблокаторов. Но обсуждать их назначение, полагаю, имеет смысл только при ОЧНОЙ встрече с лечащим врачом.