Взвешиваюсь я 1 раз в месяц. Не ем сладкого, жирного и мучного, считаю съеденные калории и потраченные во время тренировки. По - Вашему женщине, которая за собой следит и не хочет иметь лишний вес, нужен психолог? Галина Афанасьевна, Вы же сами всегда всем указываете на лишний вес и рекомендуете прочитать подборку материалов, сделанную Анной Шведовой на эту тему. Тем более там всё доходчиво и грамотно написано.
|