[Staff84]

Здравствуйте, подскажите знающие люди, особенно врачи, какова оптимальная ЧСС при занятии тренировками (бег, велосипед, плавание...), которая наилучшим образом развивает сердечную мышцу, а не наносит вред. Мой возраст 29 лет, ЧСС в состоянии покоя 65-70. Буду всем очень признателен за профессиональный ответ. Всем доброго здоровья!