[Molida]

1. Пользуюсь зубной пастой сплат и колгейт Pro-Relief (втираю в зубы, потом все равно полоскаю рот) - повышенная чувствительность
2. Зубная щетка сплат - средняя. Десны иногда кровят - какую лучше все же? Одна врачи советуют жесткую, другие мягкую
3. Недавно сняла брекеты, стоит ли пить препараты кальция? И какие если стоит

Общий стаж ношения брекетов около пяти лет. Удалены - сверху две 4ки, снизу правые 5,6.
Привожу 2 снимка: после снятия первых брекетов (верх вернулся обратно) и второй снимок (в брекетах) сделала пару недель назад, брекеты уже сняли. Сейчас ношу две пластинки (на ночь): верхняя (разрезанная, подкручиваю каждую неделю) и нижняя. Ретейнер клеить не стали - сказали, что не дотянут его до 7ки, в общем сделали пластинку. Я спросила про капу - сказали, что аппарат сломан и приходите весной. Мой первый врач ушел на пенсию, второй в декрете, а с третьим я не нахожу контакта. Что мне можете посоветовать: клеить ретейнер поздно? капу ставить сейчас?