Основная поза, снижающая тонус - это поза эмбриона.
Руки расслабляются если ребенок поднимает вверх в сторону. Делать можно следующее:
Поза эмбриона
Исходная поза: Кладете ребенка на спину на ровную поверхность. Сами садитесь перед ним на колени.Под голову малыша подложите ортопедическую подушечку с выемкой в центре - подбородок должен прижаться к груди.
1.качалочка -лежа на спине, ноги и ручки согнуты, подбородок к туловищу, и качаться вперед назад
2.лежа на спине: прямыми руками за головой доставать игрушки
3 лежа на спине - коленками достать почти уровня ушек
На мяче
1. На большом мяче. Ребенок лежит животом на мяче, руки вытянуты вдоль мяча, ноги вытянуты вдоль мяча и разведены. Качание на мяче взад-вперед, с боку на бок.
2. На мяче. Ребенок лежит на спине, ноги вытянуты вдоль мяча (придерживать рукой). Голова откинута назад, руки расслаблены и откинуты за голову. Прокатывание на мяче взад-вперед.
3. раскачиваться на мячике на животе(руки вперед в стороны) и спине (руки за голову)
Другие игры:
* Куку - сидя на коленях взрослого, спиной к нему. Руки малыша в стороны и держа за руки, поворачивать к себе то одной, то другой стороной.
*Бросать мяч в корзину, которая находится выше уровня груди
*Рисовать на мольберте
*Держать зонт
*бить по шарику
*брать что-то с верхней полки
* Коромысло
*Переступание через препятствия, например положить на пол стремянку и ходить внутри.
*Бить ногой по мячу
*Разноуровневая ходьба: ходить одной ногой по бордюру, другой по дороге. Ноги менять
*ходить по ступенькам, пока вверх - за руки
*Качаться на балансире - можно использовать тарелку, на которой съезжают зимой с горки, или ставить на качели-балансир в центре.
*"Мишка косолапый" - слегка придерживаясь за ваши пальцы.
*.Ходить по траве, песку, снегу, другой упругой поверхности.
Упражнений много,и делать все не обязательно. Поэтому подберите те, что девочка делает без протеста и излишнего напряжения.
|