Александр Иванович - большой поклонник препаратов фирмы "Сервье"
Ладно, это наша местная шутка
1) Отказ от курения
2) Снижение веса (ИМТ=34 - это ожирение)
Только это позволит сбросить 4-7 мм рт. ст.
Монотерапия в принципе очень редко бывает достаточной для достижения целевого АД. Надо настраиваться на комбинацию. Хотя если удастся выполнить первые две рекомендации, то жить будет легче..
Дмитрий, назначение антигипетрензивных препаратов - на усмотрение лечащего врача, который Вас наблюдает (через интернет рекомендовать конкретные препараты в обход назначений лечащего врача не очень правильно).
Принципиально, можно использовать более эффективные ингибиторы АПФ (+гидрохлортиазид), дальше по ситуации.