Апатия...
 

Здравствуйте.
Мне 28 лет. Не знаю, как сформулировать.
Периодически, когда я иду по улице или еду в транспорте мне начинает казаться, что рядом стоящие люди смотрят на меня обсуждают и смеются. Глупо, но чувствую в эти моменты просто отвратительно. Я себе говорю, что никому никакого дела быть не может. С другой стороны опять же возникает мысль, что я действительно нелепо выгляжу, вот обо мне и говорят.
Беспокоит, также апатия. Если никуда не надо могу и не умываться и пр. Не выходить в магазин, даже если еда закончилась. В принципе если надо я могу собраться, но всегда можно найти повод ничего не делать. Вообще такое неприятное состояние мучает меня уже давно. Нет никакой цели.
Сейчас я учусь на втором высшем. С нагрузкой я справляюсь это не сложно. Но первичный энтузиазм давно пропал - делаю минимум. Уже 4 месяца не работаю и ничего не делаю, чтобы найти новую. Я боюсь возможного отказа при поиске работы, боюсь начать поиск.
Месяц после увольнения не могла нормально спать ночью, сильно билось сердце, очень боялась сердечного приступа. Потом прошло. Сейчас иногда бывает.
Сейчас с людьми в принципе общаюсь легко, но часто после разговора меня мучает мысль, что я вела себя с ними нелепо, глупо и пр. Я не могу понять так это или нет. Всегда остается такой неприятный осадок. Я потом об этом довольно долгое время думаю, пару часов минимум, иногда и дольше.
Периодически бывает трудно сосредоточиться, могу по 10 раз перечитывать одну строчку. Мешает когда, надо заниматься. Освежающие процедуры не помогают.
1-2-3 в месяц мучают сильные головные боли иногда по 2-3 дня подряд. Похоже на мигрень. Хотя, это может к делу не относиться. Такие приступы бывали и у моей бабушки и у мамы.
Как я шучу по такому поводу ‘мне всегда или плохо или очень плохо’. Очень мало хороших дней.
Может это и мелочи, но жить мешают. Как взять себя руки?

Здравствуйте Feilan
Чтобы мы могли лучше понять что с Вами, ответьте на ряд вопросов: как давно такое состояние? что Вы уже делали чтобы выйти из него? что помогало? обращались ли Вы за помощью к психологам, психотерапевтам, психиатрам? Пройдите пожалуйста тесты и результаты выложите здесь.

С уважением,

Спасибо за ответ. Попробую описать свое состояние до этого, не уверена, что это будет точно… сейчас, это выглядит так, в другой момент может восприниматься по-другому.

Где-то с октября началось сердцебиение, боялась уснуть ночью. В октябре я как раз и уволилась. Ближе к концу декабря это закончилось. Периодически возникало ощущение беспричинной тоски, страха. Опять периодически, такое ощущение апатии, невозможности сосредоточиться. И еще выше указанное неприятное ощущение при передвижении по улице. Нагрузка в октябре у меня была довольно интенсивная. Вообще сильно напугали нехорошие мысли при поездке в метро. Боялась стоять у края платформы казалось, что вот вот брошусь на рельсы. Тоже прошло ближе к концу декабря. В метро я не ездила. На учебу на трамвае. Сейчас все нормально.
Осталась апатия, неприятные ощущения при поездке передвижении по улице, когда мне кажется, что на меня обращают внимание. Но сегодня все было нормально.
Такое состояние у меня возникает периодически уже много лет. Кроме сердцебиения. Чаще всего в период октябрь-февраль. В остальное время года тоже возникает периодически, но не так долго. Я не знаю насколько все это серьезно, но жить это нормально мешает. 4 месяца просто куда-то исчезли. Как-то в этом году все было очень неприятно.
К специалистам никогда не обращалась.
Сама пробовала нормализовать режим, заняться самовнушением и пр. Но как-то…Честно говоря периодически помогает алкоголь.
По сравнению с октябрем декабрем сейчас мне получше.
И еще был в молодости один не очень приятный эпизод. Но это как-то замялось. Пока не хочу пока писать об этом.

Шкала Бека:
Степень выраженности депрессии: 28 баллов

Индивидуально-типологический опросник:
Ложь: 3
Аггравация: 7
Экстраверсия: 3
Спонтанность: 4
Агрессивность: 5
Ригидность: 6
Интроверсия: 9
Сензитивность: 6
Тревожность: 8
Лабильность: 4Интерпретация результатов:
К сожалению полученные результаты не достоверны. Попробуйте ещё раз, постарайтесь быть откровеннее...

Шкала эмоционально возбудимости:
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Умеренно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.

Вот результаты:
Опросник для выявления панических атак:
Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Есть еще всякие мелочи, мешающие жить нормально. Но вообще адекватно изложить в письменной форме это довольно трудновато. Хотя можно попробовать.

Добрый день!

Извините, что задержался с ответом.

Ваша ситуация достаточно неоднозначная - с одной стороны тесты показывают у вас вероятность наличия некоторой депрессии как повод для обращения к врачу, с другой стороны есть некоторые другие моменты - связанные с вашей как мне кажется закрытостью, которая возможно связана с тем, что вам непросто поделиться происходящим с вами.

Я бы рекомендовал обратиться к специалисту, с которым вы сможете создать доверительные отношения в процессе общения и с которым вы сможете обсудить происходящее с вами.

Сложно сказать, чего в вашей ситуации может быть большего - телесного или психологического, и поэтому сказать однозначно, обращаться ли вам к врачу или психологу-психотерапевту я затрудняюсь, но в любом случае это должен быть хороший специалист, обладающий опытом работы как с "нормальной житейской психологией", так и с патологическими нарушениями психики. В Питере таких специалистов найти можно - и думаю что в том числе и в различном ценовом диапазоне.

Большое спасибо за ответ. Сейчас мне уже лучше. Надо решить вопрос с работой, ибо ...Потом я и попробую найти специалиста. Я думаю, тут надо провести комплексное исследование посмотреть щитовидку и пр.

а что можно сказать о моих результатах:

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Степень выраженности депрессии: 30 баллов

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.

Опросник для выявления панических атак
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7


Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 1
Аггравация: 2
Экстраверсия: 3
Спонтанность: 8
Агрессивность: 7
Ригидность: 7
Интроверсия: 6
Сензитивность: 3
Тревожность: 6
Лабильность: 3

1. Заведите тему с вашим вопросам - посты вопросов в чужих темах запрещены.
2. Объясните хотя бы немного "кто вы", в связи с чем возникло желание заполнить опросники и почему вы решили сделать это именно сейчас?

Все было хорошо. А теперь все опять стало плохо. Только теперь появились панические атаки по вечерам и мне опять начинает казаться, что обо мне разговаривают люди в транспорте. При том , что все это возникает после любой небольшой нагрузки или стресса. Если пару дней посидеть дома и никуда не выходить, то все более менее нормально.
Начинаю активно искать специалиста. Как тут оправлять ЛС?

Нашла по поиску, что надо создать 5 сообщений. Сейчас попробую.

.....все равно не оправляются