Пупочная грыжа

Здравствуйте! Мне 21 год, 55кг(если это имеет значение). Хожу на шейпинг, после него обычно качаю грудь гантельками макс. по 5 кг, но последний раз качая прес почувствовала челчок и неприятную боль в пупке, как будто на него кто-то давит пальцем, это повторилось с гантелями. Через 2 дня начал побаливать пупок(очень слабо), но к вечеру становился хуже, тогда я пошла к хирургу, он сказал , что грыжевое выпячивание 5 мм просматривается стоя(лежа не прощупал). Как написано в карточке: "вправимое, безболезненное". Я спросила про спорт, он сказал можно , но лучше с бандажом. И если через 6 месяцев она не выпрямится, то можно говорить об операции.
Но после того как я к нему сходила, пупок начал именно болеть(раньше просто было неприятно). Думала, может он сильно надавил? Но уже 3 день побаливает! Не сильно, но разбаливается особенно, когда долго сижу, спускаюсь вниз по лестнице, долго смеюсь.
Скажите это пройдет? Почему он может болеть и имеет ли смысл опять идти к врачу? Что можно сделать, чтобы помочь моему организму(бандаж?) или ничего? И главное, я собиралась беременеть, как это может сказаться на беременности?
Заранее благодарю!